เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุคือ ปัญหาการได้ยิน ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อการสื่อสารในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาทางอารมณ์และจิตใจที่ร้ายแรงอย่างภาวะซึมเศร้าได้
ปัญหาการได้ยินในผู้สูงอายุ
ประตูสู่ ภาวะซึมเศร้า ได้อย่างไร?
ปัญหาการได้ยินในผู้สูงอายุเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย แต่หากปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าที่คิด นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมแล้ว ยังอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย
อาการหูไม่ได้ยินสร้างความลำบากในการฟังและการสื่อสาร ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างความเครียดและความเหนื่อยล้าให้กับตัวผู้สูงอายุเอง แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง ความยากลำบากในการสื่อสารนี้อาจนำไปสู่รอยร้าวในความสัมพันธ์ ทำให้ผู้สูงอายุหลายคนเลือกที่จะแยกตัวออกจากสังคม สูญเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน เกิดความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว ซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
ผู้สูงอายุที่มีปัญหาการได้ยินมีความเสี่ยงสูงถึง 57% ที่จะเผชิญกับภาวะซึมเศร้า และปัญหาการได้ยินระดับปานกลางถึงรุนแรงยังมีโอกาสเกิดภาวะสมองเสื่อมสูงขึ้นถึง 5 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่มีการได้ยินปกติ
การใช้เครื่องช่วยฟังเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาการได้ยินในผู้สูงอายุ การศึกษาพบว่า ผู้สูงอายุที่ใช้เครื่องช่วยฟังมีอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าและสมองเสื่อมต่ำกว่าผู้ที่มีปัญหาการได้ยินแต่ไม่ได้ใช้เครื่องช่วยฟังอย่างมีนัยสำคัญ
ประโยชน์ของเครื่องช่วยฟัง มีดังนี้
1. เพิ่มคุณภาพการสื่อสาร : ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถได้ยินและเข้าใจการสนทนาได้ดีขึ้น ลดความเครียด และความเหนื่อยล้าจากการพยายามฟัง
2. ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม : เมื่อการสื่อสารดีขึ้น ผู้สูงอายุจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการเข้าสังคม และมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ
3. กระตุ้นการทำงานของสมอง : การได้รับข้อมูลเสียงที่ชัดเจนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม
4. เพิ่มความมั่นใจและความเป็นอิสระ : ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ รู้สึกปลอดภัย และเป็นอิสระมากขึ้น
การใช้เครื่องช่วยฟังเป็นประจำมีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าที่ลดลง ผู้สูงอายุที่ใช้เครื่องช่วยฟังมีแนวโน้มที่จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่า อาการซึมเศร้าลดลงภายใน 3 เดือน หลังจากใช้เครื่องช่วยฟัง
ปัญหาการได้ยินในผู้สูงอายุไม่ใช่เพียงแค่ปัญหาทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตโดยรวม การตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพการได้ยิน และการรักษาอย่างทันท่วงทีด้วยการใช้เครื่องช่วยฟัง เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในวัยสูงอายุ และยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจตามมาได้
นอกจากนี้ การทำกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพกายและใจ การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และการดูแลสุขภาพโดยรวมอย่างสม่ำเสมอ ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีชีวิตที่มีความสุข สดใส และห่างไกลจากภาวะซึมเศร้า
กิจกรรมห่างไกล ภาวะซึมเศร้า ในผู้สูงอายุ
นอกจากการใช้เครื่องช่วยฟังแล้ว ยังมีกิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้ ดังนี้
1. การออกกำลังกายสม่ำเสมอ : การเคลื่อนไหวร่างกายช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกมีความสุขและผ่อนคลาย
2. การเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม : การพบปะพูดคุยกับเพื่อนฝูงหรือการเข้าร่วมชมรมต่างๆ ช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยว
3. การฝึกสมาธิ หรือโยคะ : กิจกรรมเหล่านี้ช่วยลดความเครียด และเพิ่มความสงบให้กับจิตใจ
4. การทำงานอดิเรก : ไม่ว่าจะเป็นการปลูกต้นไม้ การวาดรูป หรือการอ่านหนังสือ กิจกรรมที่สร้างความเพลิดเพลินช่วยให้จิตใจแจ่มใส
5. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยบำรุงสมองและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
การดูแลสุขภาพการได้ยินควบคู่ไปกับการทำกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การใส่ใจดูแลสุขภาพการได้ยินไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้ยินเสียงรอบตัวได้ชัดเจนขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการเปิดประตูสู่โลกแห่งการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เพิ่มความมั่นใจ และความสุขในชีวิตประจำวัน
3 มีนาคม วันแห่งการได้ยินโลก (3rd World Hearing Day)
WHO องค์การอนามัยโลก เล็งเห็นความสำคัญเกี่ยวกับการได้ยิน จึงได้กำหนดให้วันที่ 3 มีนาคมของทุกปี เป็น “วันแห่งการได้ยินโลก หรือ World Hearing Day” เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพหูและการได้ยิน สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนเปลี่ยนพฤติกรรมปกป้องการได้ยินจากเสียงดังและป้องกันการสูญเสียการได้ยิน ตรวจการได้ยินเป็นประจำ ใช้เครื่องช่วยฟังหากจำเป็น
หากผู้สูงอายุที่คุณรักกำลังประสบปัญหาการได้ยิน หูไม่ได้ยิน เริ่มถอนตัวออกจากกิจกรรมทางสังคม หรือมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า อย่าลังเลที่จะพาผู้สูงอายุเข้ารับการตรวจการได้ยิน เตรียมความพร้อมรับมือเมื่อมีการสูญเสียการได้ยินเกิดขึ้น และแนวทางการแก้ไขการได้ยินที่เหมาะสม
เนื่องใน World Hearing Day วันแห่งการได้ยินโลก 2568 ขอเชิญชวนผู้มีอายุ 55 ปีขึ้นไป ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมวันแห่งการได้ยินโลก ตรวจการได้ยินเพื่อเฝ้าระวัง โดยไม่มีค่าใช้จ่าย (ระยะเวลากิจกรรม : วันนี้ – 31 มีนาคม 2568)
*สงวนสิทธิ์สำหรับผู้ไม่เคยเข้าร่วมกิจกรรมมาก่อน และ กรณีแพทย์ Refer ไม่สามารถร่วมรายการได้
อินทิเม็กซ์ ดูแลสุขภาพการได้ยินและบริการด้านเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ เราพร้อมให้คำปรึกษาและช่วยเหลือคุณในทุกขั้นตอน เพื่อให้คุณและคนที่คุณรักมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน
ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟัง พร้อมสนับสนุนการได้ยิน
อินทิเม็กซ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการได้ยินและเครื่องช่วยฟังคุณภาพสูง ออกแบบการได้ยินตามไลฟ์สไตล์บุคคล ดูแลสุขภาพการได้ยินแบบองค์รวม ตลอดการเดินทางสู่การได้ยินดี เพราะเราเชื่อว่า…
“คุณภาพของการได้ยินที่ดี คือ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น”
ปรึกษาการได้ยิน ทดสอบการได้ยิน
ทดลองเครื่องช่วยฟัง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ศูนย์สุขภาพการได้ยินอินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
เวลาทำการ จ. – ศ. เวลา 8.30 – 16.30 น.
และ ส. เวลา 8.00 – 16.30 น.
หยุดทำการทุกวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์
หูไม่ค่อยได้ยิน สูญเสียสมดุลการทำงาน และสมดุลการใช้ชีวิต15 March, 2568 - 9:31 am- ซึมเศร้า ความเสี่ยงในผู้สูงอายุที่มีปัญหาการได้ยิน3 March, 2568 - 9:42 am
- ซ่อมเครื่องช่วยฟัง ข้อจำกัดที่ควรรู้ เมื่อเครื่องช่วยฟังเงียบ21 February, 2568 - 3:31 pm
- เครื่องช่วยฟัง สำหรับผู้ชื่นชอบนั่งร้านกาแฟ7 February, 2568 - 10:41 am
- 4 แร่ธาตุ สารอาหารเพื่อสุขภาพการได้ยิน19 January, 2568 - 9:04 am
