Posts

หูตึง เชียงใหม่

ก็จากเรื่องราวใน https://goo.gl/3r9oI4 JR THORPE อายุแค่ 27 ปีก็มีปัญหาการได้ยิน ดีที่เธอรีบไปตรวจการได้ยิน และรักษาได้ทัน เธอเลยเม้าท์ให้ฟังถึง 9 อาการเสี่ยงต่อหูตึง เพื่อให้ทุกคนรีบไปตรวจการได้ยิน มีอะไรบ้าง สรุปมาให้ละ รีบๆ อ่านก่อนหูตึงนะจ๊ะ

เสียงดังในหู

1. มีเสียงดังในหูบ้างป่าว?
เราไม่ได้หมายถึงเสียงมโน เสียงนินทา นะจ๊ะ แต่หมายถึงเสียงดังในหู (Tinnitus) แบบเสียงจิ้งหรีด บางรายมีลมออกหู หรือหูอื้อ
ส่วนมากเกิดกับคนที่อยู่กับเสียงดังบ่อยๆ เช่นคอนเสิร์ต ผับ โรงงานอุตสาหกรรม หากใครมีอาการเสียงดังในหูบ่อยครั้ง หรือจำเป็นต้องอยู่ในที่เสียงดังเป็นประจำ รีบมาตรวจการได้ยินนะ เช็คเพื่อให้สบายใจ ดีกว่าเสียใจกับหูตึงทีหลัง

ฟังไม่รู้เรื่อง

2. คนเยอะจัง ฟังไม่รู้เรื่องเลย!
ตายๆๆ แล้วจะเม้าท์ตามเพื่อนทันมั้ยเนี่ย?! เวลาไปร้านอาหาร ร้านกาแฟ ห้างสรรพสินค้า มีใครมีปัญหาในการได้ยิน และพูดคุยลำบากบ้าง? ถ้ามีอาการแบบนี้ มาตรวจการได้ยินบ้างนะจ๊ะ

3. อร๊ายยย นี่ต้องให้พูดอีกกี่รอบ?!
รู้จักใครที่มีคำพูดติดปากว่า “อะไรนะ?” รีบแสดงความห่วงใย แสดงความรักให้เขา ด้วยการบอกให้เขามาตรวจการได้ยินเลยนะ แต่อย่ามัวแต่ห่วงใยคนอื่น โดยลืมเช็คตัวเองล่ะ คุณหรือป่าว ที่ชอบพูดว่า “อะไรนะ?” รีบตรวจก่อนหูตึง จะได้เม้าท์กับเพื่อนได้สนุกขึ้นนะ

4. เสียงมาจากไหนเนี่ย?!
หลายคนแยกไม่ออกว่าเสียงที่ได้ยินมาจากไหน มาจากหน้าบ้าน จากเสียงทีวี หรือจากคนคุยกัน แบบนี้เวลาไปอยู่กับคนเยอะๆ ยิ่งสื่อสารลำบากนะ รีบมาตรวจการได้ยินเลยสิ รออะไรจ๊ะ

เสียงดัง

5. จะเปิดเสียงดังไปถึงไหน?!
คนในบ้านก็เริ่มถามละว่าทำไมเปิดทีวีดังจัง ขับรถกับเพื่อน ก็โดนบ่นว่าเปิดเพลงดังไป อาการแบบนี้ อาจกำลังสูญเสียการได้ยินนะรีบมาตรวจการได้ยินเถอะ เป็นห่วง

6. ลำบากจัง เสียงเด็กและเสียงผู้หญิง
ถ้าการฟังเสียงเด็กและเสียงผู้หญิงเป็นเรื่องปวดหัว ก็เป็นอีกอาการว่ากำลังสูญเสียการได้ยิน เพราะเสียงเด็กหรือผู้หญิงจะมีระดับความถี่สูงกว่าผู้ชาย ซึ่งคนที่หูตึงในระยะเริ่มต้นมักจะสูญเสียการได้ยินในช่วงความถี่สูงก่อน รีบมาตรวจการได้ยิน ก่อนที่จะหูตึงไปมากกว่านี้นะ

หูอักเสบ ขี้หู

7. หูอักเสบ หรือมีขี้หูเยอะไหมจ๊ะ?
หูอักเสบบ่อยๆ จะทำลายหูชั้นกลางได้นะ จึงส่งผลต่ออาการหูตึงได้ง่ายมากขึ้น และบางคนที่มีขี้หูเยอะ ค้นหูบ่อยๆ ก็เสียงต่ออาการหูตึงด้วยเช่นกัน การตรวจการได้ยิน เลยเป็นสิ่งที่ควรทำทุกปีไงจ๊ะ

บ้านหมุน

8. บ้านหมุนบ้างป่าว?
หูชั้นในมีส่วนสัมพันธ์กับการทรงตัว คนที่มีอาการหัวหมุนบ่อยๆ หรือบ้านหมุน จึงอาจเป็นอาการผิดปกติของหูชั้นใน ใครที่บ้านหมุนบ่อยๆ รีบไปตรวจการได้ยินล่ะ คงไม่สนุกหรอกมั้ง ที่จะนั่งรถไฟเหาะตลอดเวลา

9. เหนื่อยจังเวลาเม้าท์มอย
ไม่ใช่อาการเหนื่อยใจเวลาไปเม้าท์เรื่องชาวบ้านนะ แต่หมายถึงเวลาพูดคุยกับคนอื่น แล้วรู้สึกเหนื่อยที่จะต้องตั้งใจฟังเพื่อจับใจความ บางครั้งต้องคอยบอกให้เพื่อนพูดเสียงดังฟังชัดอีก ถ้าเหนื่อยขนาดนี้ ก็มาตรวจการได้ยินด้วยกันเถอะ
.
เป็นไงบ้าง จาก 9 ข้อ มีใครถูกซัก 1 ข้อป่าว? ถ้ามีอาการเหล่านี้ ก็ติดต่อเราได้นะ ตรวจการได้ยิน เป็นเรื่องปกติที่ฝรั่งเขาทำกัน คนเหนืออย่างเรา ก็มาตรวจเพื่อให้สบายใจนะ ก่อนที่จะหูตึง อดเม้าท์มอยกับเพื่อนไม่รู้นะจ๊ะ

.

ศูนย์สุขภาพการได้ยิน อินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
โทร: 053271533, 0890537111
คุยเฟสบุ๊ค: m.me/hearingchiangmai
คุยไลน์: line.me/ti/p/%40hearingchiangmai

สัมมนา หูตึง ดูแลสมอง

ความรู้ที่นอกจากจะทำให้มีสมองที่ใสปิ๊ง ไม่เป็นอัลไซเมอร์
ยังเข้าใจวิธีการดูแลสุขภาพการได้ยินอีกด้วย

เสาร์ที่ 12 พฤศจิกายน 2559
เวลา 13:00 – 16:00 น. ที่ห้องประชุม “ครัวคุณขวัญ”

หูตึง ใส่เครื่องช่วยฟัง ไม่เป็นอัลไซเมอร์

การได้ทำความรู้จักสังคมใหม่ๆ
ก็เป็นอีกวิธีให้สมองได้เรียนรู้อยู่ตลอดเวลา
ภายในงานทุกคนจึงได้แนะนำตัวเอง
และรู้จักกับเพื่อนใหม่ แชร์ความสุขด้วยกัน

“เดียร์” ผู้เชี่ยวชาญการได้ของผู้สูงอายุ
ได้แชร์ความรู้เรื่องสมอง ภาวะเสี่ยงต่ออัลไซเมอร์
และความเกี่ยวข้องกันกับสุขภาพการได้ยิน

สัมมนา หูตึง สมองดี

“ครูตาล” นักกิจกรรมบำบัดจากแสงเหนือ
บรรยายวิธีการบริหารสมองแบบนิวโรบิกส์
ที่สามารถฝึกทำเองที่บ้านได้ วันละไม่กี่นาที

ทุกคนร่วมกันทำเวิร์คช็อป “กิจกรรมบริการสมอง”
ร่วมกับ “ครูตาล” และ “ครูตอย” นักกิจกรรมบำบัด
หลายคนทำคล่อง บางคนก็ยังไม่คล่อง
แต่ก็ทำให้สมองได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่างมีความสุข

ทุกคนที่มาร่วมงาน จะได้รับบัตรกำนัล
+ ตรวจสุขภาพการได้ยิน 600 บาท
+ ฟื้นฟูทักษะการได้ยิน 600 บาท
+ คัดกรองสมองเสื่อม 500 บาท
รวมมูลค่า 1,700 บาท แต่เราใจดี ให้ฟรี
.
ใครอยากมาร่วมกิจกรรมดีๆ แบบนี้
เราจะจัดทุกเดือนนะครับ
.
ศูนย์สุขภาพการได้ยิน อินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
โทร: 053271533, 0890537111
คุยเฟสบุ๊ค: m.me/hearingchiangmai
คุยไลน์: line.me/ti/p/%40hearingchiangmai

สมองเสื่อม อัลไซเมอร์ หูตึง การได้ยิน

หูตึงกับผู้สูงอายุนั้นมักเป็นของคู่กัน มีคนกล่าวว่าเมื่ออายุมากขึ้นทุกอย่างในร่างกายจะหย่อนยานลง ยกเว้นหูเท่านั้นที่ตึงขึ้น! ปัญหาหูตึงในผู้สูงอายุมักจะค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว บางคนไม่ทันได้สังเกตพอรู้ตัวอีกทีก็รู้สึกว่าตัวเองฟังไม่ค่อยรู้เรื่อง ต้องให้คนอื่นพูดซ้ำ ๆ เสียงดัง ๆ
.
นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่า ท่านควรเข้ารับการรักษาหรือควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านการได้ยินได้แล้ว เพราะหากปล่อยไว้นาน นอกจากจะไม่ได้ยินหรือพูดคุยฟังสื่อสารไม่รู้เรื่องแล้ว อาจก่อให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้

การสูญเสียการได้ยิน ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม

สูญเสียการได้ยิน สมองเสื่อมลง 30-40%
ผลการศึกษา ความสามารถทางสติปัญญา ด้านความคิดและความจำในผู้สูงอายุที่มีการสูญเสียการได้ยินเทียบกับคนที่มีการได้ยินปกติ พบว่าคนที่มีการสูญเสียการได้ยินจะมีอัตราการเสื่อมของสมอง 30-40% เนื่องจากคนที่มีการสูญเสียการได้ยินจะต้องใช้ความพยายามในการตั้งใจฟัง ทำให้เกิดการสูญเสียพลังงานสมอง และสมองต้องทำงานหนักเพื่อดึงความจำระยะยาวมาใช้ เพื่อให้เข้าใจในสิ่งที่ฟัง

ผู้สูงอายุ ใช้สมองแทบทุกส่วนในการฟัง

ทำไมสูญเสียการได้ยินแล้วสมองจึงเสื่อม?
การสูญเสียการได้ยินทำให้ต้องใช้ความพยายามในการตั้งใจฟัง ทำให้เกิดการสูญเสียพลังงานสมอง สมองต้องทำงานหนัก จนอาจก่อให้เกิดโรคสมองเสื่อมได้
.
จากการทดสอบ พบว่าการฟังในผู้สูงอายุต้องใช้สมองแทบทุกส่วนช่วยกัน ทดสอบการรับรู้ของสมองในการฟังจดจำคำพูด พบว่าในคนที่อายุน้อย การฟังและจดจำคำพูดจะใช้สมองทำงานเฉพาะส่วน แตกต่างกับผู้สูงอายุที่ใช้สมองทำงานช่วยกันแทบทุกส่วน ต้องใช้ความพยายามและพลังงานในการฟังมากกว่า เพราะโครงสร้างสมองเปลี่ยนแปลง ต้องอาศัยกระบวนการรับรู้ เรียบเรียง ดึงข้อมูลจากสมองแตกต่างกัน
.
ทดสอบความเร็วในการพูดและความสามารถในการจำ พบว่า ถ้าหากพูดเร็ว ผู้สูงอายุจะจำได้ไม่ดีเท่าคนที่อายุน้อย เพราะเกิดจากความเสื่อมและความช้าของสมองในการรับรู้และประมวลผล

การฟังของผู้สูงอายุลำบากกว่าคนทั่วไป?

การฟังในผู้สูงอายุโดยเฉพาะในที่ที่มีเสียงรบกวนต้องอาศัยความสามารถในการเข้าใจคำพูดมากกว่าปกติ ซึ่งจะเป็นข้อจำกัดมากในผู้สูงอายุ ดังนี้

  • Temporal (Timing)
    ในผู้สูงอายุความคิดและความจำ (Memory Timing) มักจะมีปัญหา บางคนระดับการได้ยินเท่าเดิมแต่มีความสามารถในการจำสิ่งต่างๆลดลง และถ้ายิ่งในผู้สูงอายุที่มีปัญหาการได้ยินและมีปัญหาเรื่อง ในเรื่องความจำก็จะยิ่งมีปัญหาในการฟังมากขึ้น อุปสรรคการฟังในผู้สูงอายุนั้นเกิดระบบการได้ยินส่วนกลางหรือการประมวลผลของสมอง ไม่ใช่เกิดแค่ที่เซลล์รับเสียงในหูชั้นใน
  • Spectral
    เป็นการรับรู้เกี่ยวกับความถี่ (Pitch Perception) ในผู้สูงอายุที่มีการสูญเสียการได้ยิน มักมีการเสื่อมของเซลล์ขนรับเสียงชั้นใน (Inner Hair Cell ) ร่วมด้วย ซึ่งปกติแล้วทำหน้าที่แปลงสัญญาณเสียงส่งไปที่สมอง เมื่อมีการเสื่อมจึงทำให้การรับรู้ความถี่เสียงเพี้ยน แยกรับเสียงเฉพาะจงเจาะในแต่ละความถี่ไม่ได้ เสียงที่ได้ยินจะกลายเป็นเสียงคล้ายเสียงรบกวน ซ่าๆสมองจึงแปลความหมายสิ่งที่ฟังลำบาก

ลดความเสี่ยงสมองเสื่อมจากปัญหาการได้ยิน

ผู้สูงอายุที่มีการสูญเสียการได้ยินย่อมมีภาวะเสี่ยงต่อสมองเสื่อม การแก้ไขปัญหาการได้ยินจึงเกิดขึ้น ทางเลือกหนึ่งคือ การใช้เครื่องช่วยฟัง
การใช้เครื่องช่วยฟัง มีประโยชน์อย่างไร?

  1. ช่วยลดความยากในการฟัง ใช้ความตั้งใจในการฟังลดลง
  2. เมื่อได้ยินเสียงแล้ว สมองทำงานลดลง ดึงข้อมูลเฉพาะส่วนที่เกี่ยวข้องมาใช้
  3. ลดความเครียดที่อาจส่งผลต่อสมองลดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม

ในผู้สูงอายุที่สูญเสียการได้ยิน (หูตึง)
โดยการตรวจจากนักแก้ไขการได้ยิน
และทดลองใช้เครื่องช่วยฟังที่เหมาะสม

.

ศูนย์สุขภาพการได้ยิน อินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
โทร: 053271533, 0890537111
คุยเฟสบุ๊ค: m.me/hearingchiangmai
คุยไลน์: line.me/ti/p/%40hearingchiangmai

 

หูตึง พูดคุย เครื่องช่วยฟัง เชียงใหม่

มีปัญหาการได้ยินใช่ไหม? 6 วิธีนี้ จะทำให้คุณสื่อสารง่ายขึ้น
.
1.มั่นใจและบอกผู้อื่นว่าคุณมีปัญหาการได้ยิน
เพราะอีกฝ่ายจะพูดกับคุณแบบชัดถ้อยชัดคำเพื่อให้คุณเห็นปากเขา และเข้าใจความหมายได้ง่ายขึ้น
.
2.ผ่อนคลาย อย่าเคร่งเครียด
หากคุณทำใจให้สบายกับปัญหาการได้ยิน คู่สนทนาคุณก็จะรู้สึกสบายใจเช่นกัน อาจบอกล่วงหน้าก่อน ว่าหากคุณมีสีหน้าแปลกๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่อยากพูดกับเขา แต่อาจมาจากการที่คุณได้ยินเขาไม่ชัดเจนมากพอ
.
3.เรียนรู้ตลอดเวลา

การอ่านหรือได้รับข่าวสารรอบตัวอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณเข้าใจข้อมูลที่อีกฝ่ายกำลังพูดได้มากขึ้น ถึงแม้ว่าคุณอาจจะได้ยินไม่ชัดเจนก็ตาม
.
4.รักษาสุขภาพให้แข็งแรง
การได้ยินที่ชัดเจน จะต้องใช้สมาธิในการฟังมากขึ้น การพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ จะทำให้คุณมีพลังงาน และมีสมาธิในการฟังนั่นเอง
.
5.ถามอย่างพอเหมาะ
หากคุณพยายามเก็บรายละเอียดทุกคำพูดโดยการถามให้อีกฝ่ายพูดซ้ำบ่อยเกินไป อาจทำให้การสนทนาไม่ราบรื่นซักเท่าไหร่ ลองสื่อสารจากภาพรวม ไม่เก็บรายละเอียดยิบย่อย แล้วการสนทนาจะง่ายขึ้นเอง
.
6.ขำขันกับข้อผิดพลาดบ้าง
อาจมีบางคำที่คุณไม่ได้ยินในการสนทนา ฝึกมองบวก และหัวเราะไปกับบางข้อผิดพลาด คุณจะได้รับความสุขในการสนทนาอีกเยอะเลย
.
มีอีกหลายเรื่องราวดีๆ รอให้คุณไปได้ยิน เราพร้อมฟังคุณ เพื่อให้คุณได้ยินชัดเจนขึ้น

.

ศูนย์สุขภาพการได้ยิน อินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
โทร: 053271533, 0890537111
คุยเฟสบุ๊ค: m.me/hearingchiangmai
คุยไลน์: line.me/ti/p/%40hearingchiangmai

.
ขอบคุณข้อมูลจาก: http://www.huffingtonpost.com/shari-eberts/six-steps-those-with-hear_b_10341168.html