Tag Archive for: ผู้สูงอายุ หูไม่ได้ยิน

SD Score คืออะไร มีความสำคัญอย่างไร

SD Score คืออะไร?

มีความสำคัญอย่างไร เมื่อหูไม่ได้ยิน

ผู้สูงอายุ ตอบไม่ตรงคำถาม ได้ยินแต่ฟังไม่รู้เรื่อง

       หลายคนอาจเคยสงสัยว่า ทำไมผู้สูงอายุที่บ้านถึงดูเหมือนตอบไม่ตรงคำถาม ถามซ้ำๆ หรือชอบแยกตัวออกจากวงสนทนา เรามักคิดเอาเองว่าผู้สูงอายุมีอาการหูตึง หูไม่ได้ยิน และพยายามแก้ปัญหาด้วยการตะโกนหรือเร่งเสียงให้ดังขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วปัญหานี้อาจลึกซึ้งกว่าเรื่องของความดัง ซึ่งนั่นอาจหมายถึงเรื่องของความเข้าใจในเสียงที่ได้ยิน

สนทนา กับ ผู้สูงอายุ หูไม่ได้ยิน

จาก “ช้อน” กลายเป็น “ช้าง”

ความเพี้ยนจากการสูญเสียการได้ยิน

       สมาชิกในครอบครัวอาจเคยเจอเหตุการณ์ที่ผู้ใหญ่ในบ้านได้ยินเราพูดว่า “ช้อน” แต่ท่านกลับเข้าใจว่าเป็น “ช้าง” ปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่ความหลงลืม แต่คือการสูญเสียการได้ยินเป็นระยะเวลานาน จนสมองส่วนที่ทำหน้าที่แปลความหมายเริ่มทำงานผิดเพี้ยน

       เมื่อปล่อยให้การได้ยินเสื่อมถอยโดยไม่ได้รับการรักษา สมองที่ขาดการกระตุ้นจากคลื่นเสียงที่ถูกต้องจะเริ่ม “ลืม” วิธีการแยกแยะสระและพยัญชนะ แม้ว่าจะพยายามใส่เครื่องช่วยฟังและปรับระดับเสียงให้ดังขึ้นในภายหลัง แต่เสียงที่ดังนั้นก็อาจจะยิ่งบิดเบือนสัญญาณเสียง ทำให้ตีความหมายผิดอยู่บ่อยครั้ง นั่นอาจเพราะมีค่า SD Score ต่ำ

เมื่อ “การได้ยิน” ไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความดัง”

SD Score คืออะไร มีความสำคัญอย่างไร?

Speech Discrimination Score : SD Score

กุญแจสำคัญของการสื่อสาร

       ในการดูแลรักษาสุขภาพการได้ยินเชิงรุก เราไม่ได้มองแค่ว่าคุณได้ยินเสียงเบาที่สุดที่กี่เดซิเบล จากการตรวจการได้ยิน (Pure Tone Audiometry) เท่านั้น แต่ตัวแปรที่ตัดสินคุณภาพชีวิตจริงๆ คือ SD Score หรือ คะแนนความสามารถในการแยกแยะเสียงพูด

• SD Score สูง : สมองยังจดจำและแยกแยะคำศัพท์ได้ดี การใส่เครื่องช่วยฟังจะเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
• SD Score ต่ำ : แม้จะได้ยินเสียงพูด แต่สมองไม่สามารถประมวลผลได้ว่าคือคำว่าอะไร ทำให้ความเข้าใจในการสื่อสารต่ำลง

       การปล่อยให้สูญเสียการได้ยินทิ้งไว้นานๆ โดยไม่ได้รับการรักษา คือปัจจัยหลักที่ทำให้ SD Score ลดต่ำลงเรื่อยๆ จนถึงจุดที่การฟื้นฟูทำได้ยากขึ้น

ระดับ SD Score เท่าไหร่?

ถือว่า วิกฤต หรือ ยังฟื้นฟูได้ดี

ดัชนีชี้วัดความสามารถในการสื่อสาร (SD Score Index) ที่ใช้ประเมินว่าโอกาสในการกลับมาฟังรู้เรื่องมีมากน้อยแค่ไหน

คะแนน SD (%)ความสามารถในการเข้าใจคำพูดโอกาสสำเร็จในการใส่เครื่องช่วยฟัง
90% – 100%ดีเยี่ยม : สื่อสารได้ปกติในเกือบทุกสถานการณ์สูงมาก : ใส่เครื่องแล้วแทบไม่ต่างจากหูปกติ
76% – 88%ดี : อาจมียากบ้างในที่เสียงดังรบกวนสูง : พึงพอใจมาก สื่อสารได้คล่องตัว
60% – 74%ปานกลาง : เริ่มมีอาการ “ได้ยินแต่ไม่ชัด”พอใช้ : ต้องใช้เวลาปรับตัว ฝึกฟังช่วยด้วย
40% – 58%จำกัด : ฟังเข้าใจเพียงครึ่งเดียว ต้องอาศัยการอ่านปากท้าทาย : เครื่องช่วยให้ได้ยินเสียง แต่ความชัดเจนจำกัด
ต่ำกว่า 40%วิกฤต : สมองเริ่มลืมวิธีการแปลความหมายเสียงต่ำ : เครื่องช่วยฟังใช้ “เตือนภัย” แต่สื่อสารลำบาก
หมายเหตุ :
การวินิจฉัย : คะแนนที่ต่ำมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ได้ยินค่อนข้างดี อาจบ่งชี้ถึงพยาธิสภาพหูชั้นใน เช่น เนื้องอกประสาทหู
• สูญเสียการได้ยินแบบประสาทรับเสียงบกพร่อง (Sensorineural Hearing Loss) มักส่งผลให้ SDS ต่ำลง เนื่องจากหูชั้นในไม่สามารถส่งผ่านเสียงไปยังสมองได้อย่างชัดเจน
สูญเสียการได้ยินแบบนำเสียงบกพร่อง (Conductive Hearing Loss) โดยทั่วไปการจะทำให้ได้ SDS ที่ดี เพียงแค่ต้องขยายเสียง
ตรวจการได้ยิน SD Score

       หากคะแนนอยู่ในช่วง 60 – 74% นี่คือ “นาทีทอง” ช่วงของการฟื้นฟูสมอง การใส่เครื่องช่วยฟังอย่างสม่ำเสมอ (6 – 8 ชั่วโมงต่อวัน) จะช่วยประคองไม่ให้คะแนนตกลงไปในโซนวิกฤต และช่วยให้สมองยังคงคมชัดในการประมวลผลคำพูดอยู่เสมอ

    ปรากฏการณ์ Rollover Phenomenon : คะแนนการแยกแยะเสียงพูดลดลงอย่างมากเมื่อเพิ่มความดังของเสียง หรือปรับเครื่องช่วยฟังดังเกินไป คะแนน SD จะยิ่งดิ่งลง แทนที่จะดีขึ้น นี่คือเหตุผลว่า ทำไมการซื้อเครื่องช่วยฟังสำเร็จรูปตามท้องตลาดมาใส่เองโดยไม่ตรวจวัดระดับ SD จึงมักจบลงด้วยความล้มเหลว

SD คะแนนต่ำ แสดงให้เห็นว่า แม้จะใช้เครื่องช่วยฟังเพื่อขยายเสียงแล้ว ผู้ใช้ก็อาจยังคงมีปัญหาในการทำความเข้าใจบทสนทนา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการให้คำปรึกษาและการฟื้นฟูการได้ยิน

กระบวนการฟื้นฟูการได้ยิน

       การใส่เครื่องช่วยฟังไม่ใช่แค่การซื้ออุปกรณ์ใส่แล้วได้ยิน แต่คือ กระบวนการเรียนรู้ใหม่ของสมอง ปัจจัยที่จะทำให้การใส่เครื่องช่วยฟังประสบความสำเร็จ มีอยู่ 2 อย่างที่สำคัญที่สุด คือ

ระยะเวลาที่เริ่มรักษา

ยิ่งเริ่มเร็วเท่าไหร่ SD Score ยิ่งสูง โอกาสสำเร็จยิ่งมาก

วินัยในการใช้งาน

การใส่บ้างไม่ใส่บ้าง ใส่เฉพาะตอนจะคุยมักไม่ค่อยได้ผล เพราะสมองต้องการเวลาในการปรับตัวและจัดระเบียบการรับเสียงใหม่

       การสูญเสียการได้ยินไม่ใช่แค่เรื่องของหู แต่เป็นเรื่องของคุณภาพสมอง เปลี่ยนจากการตำหนิผู้สูงอายุที่ท่านตอบไม่ตรงคำถาม เป็นการสนับสนุนให้ท่านเข้ารับการตรวจการได้ยินและใส่เครื่องช่วยฟังอย่างทันท่วงที การดูแลสุขภาพการได้ยินเชิงรุก คือ กุญแจสำคัญที่จะทำให้เราหรือผู้สูงอายุที่เรารักไม่ต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวในโลกเงียบ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาคุณภาพสมองให้คมชัดไปนานๆ รักษาการได้ยินเท่ากับรักษาความสัมพันธ์ ยืดเวลาความสุขของครอบครัวให้ยั่งยืน ดูแลการได้ยินผู้สูงอายุตั้งแต่วันนี้…

กระบวนการตรวจ Speech Audiometry

มากกว่าการตรวจหู คือ การตรวจความเข้าใจ

       หนึ่งในกระบวนการตรวจการได้ยิน ใช้ประเมินความสามารถในการรับรู้เสียงพูด เพื่อให้การใส่เครื่องช่วยฟังประสบผลสำเร็จ คือ การตรวจการได้ยินโดยใช้เสียงพูด หรือที่เรียกว่า Speech Audiometry เพื่อช่วยในการวางแผนรักษาการได้ยินแม่นยำและเฉพาะบุคคล (Personalized Care)  ซึ่งประกอบด้วยส่วนสำคัญ ดังนี้

ประเภท การตรวจการได้ยินด้วยเสียงพูด

1. Speech Detection Threshold / Speech Awareness Threshold (SDT) : การตรวจระดับเสียงพูดที่เบาที่สุดที่ผู้ทดสอบตอบสนองต่อการได้ยิน

2. Speech Recognition Threshold / Speech Reception Threshold (SRT) : การตรวจระดับเสียงพูดที่เบาที่สุด ที่ผู้ทดสอบสามารถเข้าใจคำพูดและพูดตามได้ถูกต้อง มีลักษณะเป็นคำสองพยางค์ เพื่อสามารถแยกแยะเสียงพูด

3. Word Recognition Scores (WRS) / Speech Discrimination Score (SDS) : การตรวจความสามารถในการแยกแยะเสียงพูด ช่วยในการวินิจฉัยตำแหน่งพยาธิสภาพในระบบการได้ยิน และช่วยในการเลือกเครื่องช่วยฟัง รวมถึงการให้คำแนะนำในการฟื้นฟูสมรรถภาพการได้ยิน ในการตรวจจะใช้คำที่เป็นพยางค์เดียว และเป็นบัญชีคำที่มีความสมดุลของสัทศาสตร์ทางเสียง (Phonetically Balanced Word Lists : PB)

ประโยชน์ การตรวจการได้ยินด้วยเสียงพูด

1. เพื่อวัดระดับความสามารถในการเข้าใจเสียงพูด

2. เพื่อค้นหาความพิการที่แท้จริง ซึ่งอาจไม่ใช่ความบกพร่องทางการได้ยิน

3. เพื่อจำแนกประเภทภาวะสูญเสียการได้ยิน

4. เพื่อค้นหาระดับความดังเสียงที่เหมาะสมกับเครื่องช่วยฟัง/ประสาทหูเทียม และประเมินผลลัพธ์ของการฟื้นฟูการได้ยิน

ทดสอบการได้ยิน ทดสอบความเข้าใจเสียงพูด ประเมินระดับ SD Score ของคุณ เพื่อวางแผนการเลือกเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสม และปรับตั้งค่ารายละเอียดเสียงเฉพาะบุคคล (Personalized Hearing) ให้การใส่เครื่องช่วยฟังของคุณประสบผลสำเร็จอย่างสูงสุด

ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟัง พร้อมสนับสนุนการได้ยิน

ขอขอบคุณข้อมูล : www.entlecture.com, www.baw.in.th, www.grason-stadler.com
logo intimex อินทิเม็กซ์

 

อินทิเม็กซ์ หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟัง บริการตรวจการได้ยิน จำหน่ายเครื่องช่วยฟังคุณภาพสูง ออกแบบการได้ยินตามไลฟ์สไตล์บุคคล ดูแลสุขภาพการได้ยินแบบองค์รวม ตลอดการเดินทางสู่การได้ยินดี เพราะเราเชื่อว่า…

 

 

“คุณภาพของการได้ยินที่ดี คือ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น”

ทดสอบการได้ยิน

ทดลองเครื่องช่วยฟัง

053-271 533, 089 – 053 7111

 

 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ศูนย์สุขภาพการได้ยินอินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
เวลาทำการ :  จ. – ศ. เวลา 8.30 –  16.30 น.
และ ส. เวลา 8.00 –  16.30 น.
หยุดทุกวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์

Call Intimex Chiangmai Facebook Intimex Chiangmai Line Intimex Chiangmai

หูไม่ได้ยิน ความสุขและคุณภาพชีวิตลดลง ปรับปรุงด้วยเครื่องช่วยฟัง

หูไม่ได้ยิน

ความสุขและคุณภาพชีวิตลดลง

ปรับปรุงได้ด้วยเครื่องช่วยฟัง

ไม่มีเหตุผลใดในการลด ความสุข และ คุณภาพชีวิต ของตัวคุณเองลง

เพียงเพราะ…หูไม่ได้ยิน

เครื่องช่วยฟัง คือ อุปกรณ์ช่วยเหลือการได้ยินที่มีประสิทธิภาพที่สุด
องค์การอนามัยโลกให้การยอมรับว่าช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้บกพร่องการได้ยินได้จริง

ปฏิเสธ เครื่องช่วยฟัง

เท่ากับ ลดความสุข ลดคุณภาพชีวิต

       ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดที่คุณเลือกปฏิเสธเครื่องช่วยฟัง และเลือกที่จะอดทนกับความเครียดในการได้ยินไม่ชัด อดทนกับความเหนื่อยล้าในการฟังหรือการคาดเดาบทสนทนา หรือแม้แต่การขอให้ผู้อื่นพูดเสียงดังๆ บ่อยครั้ง ในระยะยาวอาจไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณเอง ความเครียดและความเหนื่อยล้าที่ถูกสะสมไว้ไม่ได้รับการแก้ไข นานวันอาจทำร้ายสุขภาพของคุณ สมองของคุณ และความสุขของคุณอาจหายไป จนต้องถอนตัวออกจากสังคม ไม่อยากพบปะผู้คน เพิ่มความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อมได้ในที่สุด

หากนี่คือ…

เหตุผลในการปฏิเสธการรักษาการได้ยินด้วย เครื่องช่วยฟัง ของคุณ

√ ไม่เป็นไร อายุเยอะมากแล้ว
√ ไม่เป็นไร อยู่แต่บ้าน ไม่ได้ออกไปที่ไหน
√ ไม่เป็นไร พูดเสียงดัง หรือขอให้ผู้อื่นพูดเสียงดัง
√ ไม่อยากใส่เครื่องช่วยฟัง เพราะกลัวผู้อื่นตีตรา
√ ไม่อยากใส่เครื่องช่วยฟัง เพราะเกะกะ
√ ไม่อยากใส่เครื่องช่วยฟัง เพราะไม่คุ้นชิน

เหตุผลในการปฏิเสธเครื่องช่วยฟังของคุณ…

กำลังลดความสุข และคุณภาพชีวิตของคุณลง อยู่หรือไม่?

การได้ยินดี ลดภาวะพึ่งพิง

       การปฏิเสธเครื่องช่วยฟังของคุณ อาจเพิ่มภาระการทำงานสมองและคนรอบข้างได้โดยไม่รู้ตัว ภาวะพึ่งพิงอาจมาเร็วก่อนกำหนด เมื่อความมั่นใจและความปลอดภัยลดลง ความเสี่ยงอุบัติเหตุและปัญหาด้านสุขภาพในระยะยาวมักจะตามมา เครื่องช่วยฟังไม่เพียงช่วยปรับปรุงการได้ยิน ยังช่วยเชื่อมโยงการสื่อสาร บอกความต้องการของคุณให้กับคนที่คุณรัก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระและปลอดภัย ลดอัตราการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน การหกล้ม การเดินชนสิ่งของจนได้รับบาดเจ็บ และช่วยลดการพึ่งพิง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหากได้รับบาดเจ็บแล้ว การฟื้นฟูร่างกายจะต้องใช้เวลานานมากกว่าวัยหนุ่มสาว

ความต้องการของคุณจะไม่ถูกละเลย…

ใส่เครื่องช่วยฟัง เพื่อสร้างบทสนทนาและความสุขเล็กๆ รอบตัวคุณ

การได้ยินดี ยกระดับคุณภาพชีวิต ได้อย่างไร?

       สุขภาพการได้ยินดีย่อมมีชัยไปกว่าครึ่ง แต่หากคุณบกพร่องทางการได้ยิน หรือ หูไม่ได้ยิน ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ เครื่องช่วยฟังจึงเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้บกพร่องทางการได้ยิน อุปกรณ์ที่จะช่วยแก้ไขปัญหาการได้ยินเพื่อให้คุณมีการได้ยินที่ดีขึ้นและยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณให้ดีขึ้นตามลำดับ การได้ยินดีจึงเป็นกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข ต่อไปนี้คือ ข้อดีของการได้ยินดี…

การได้ยินดี ความสัมพันธ์ดี

การได้ยินดี = ความสัมพันธ์ดี

       เมื่อการสื่อสารเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ สุขภาพการได้ยินที่ดีช่วยขจัดความเข้าใจผิดและความหงุดหงิดจากการพลาดบทสนทนา ลดความโดดเดี่ยวทางสังคม สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

การได้ยินดี = สมองดี

       งานวิจัยชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการสูญเสียการได้ยินและภาวะสมองเสื่อม การดูแลการได้ยินจึงเป็นการกระตุ้นสมองอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นเกราะป้องกันสำคัญที่ช่วยให้สมองของคุณมีพลังและเฉียบคมอยู่เสมอ การรักษาสุขภาพการได้ยินเป็นการลงทุนที่ลดความเสี่ยงด้านสุขภาพสมองในระยะยาว และใช้ชีวิตได้อย่างเต็มศักยภาพ

การได้ยินดี อิสระ ปลอดภัย

การได้ยินดี = ชีวิตที่อิสระและปลอดภัย

       การได้ยินดีมอบความเป็นอิสระและความปลอดภัยในทุกสถานการณ์ คุณสามารถรับรู้และตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมรอบตัวได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นเสียงกริ่งประตูจากผู้มาเยี่ยมเยือน เสียงโทรศัพท์จากคนที่รัก หรือเสียงสัญญาณเตือนที่สำคัญ รู้สึกปลอดภัยเมื่อต้องอยู่คนเดียว นี่คือพลังที่ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและควบคุมชีวิตได้อย่างสมบูรณ์

การได้ยินดี = ความมั่นใจเต็มเปี่ยม

       เมื่อคุณสามารถสื่อสารและมีส่วนร่วมในวงสังคมได้อย่างชัดเจน ความมั่นใจของคุณก็จะกลับมา การได้ยินที่ดีคือเชื้อเพลิงที่ขับเคลื่อนให้คุณกล้าแสดงออก มีปฏิสัมพันธ์ และคว้าทุกโอกาสทางสังคมได้อย่างเต็มที่

สุขภาพ การได้ยินดี ความสัมพันธ์ดี

การได้ยินดี = ชีวิตที่ประหยัดและยั่งยืน

       การรักษาสุขภาพการได้ยิน คือ การตัดสินใจทางการเงินที่ชาญฉลาด เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าในระยะยาว เพราะมันเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น ลดความเสี่ยงอุบัติเหตุหกล้มในผู้สูงอายุ และช่วยให้คุณพึ่งพาตนเองได้มากขึ้นในชีวิตประจำวัน จึงเป็นการประหยัดทั้งค่าใช้จ่ายทางการแพทย์และค่าใช้จ่ายในการดูแลในระยะยาว

การได้ยินดี = สุขภาพจิตดี

       การรักษาภาวะสูญเสียการได้ยิน คือ การมอบความสงบให้แก่จิตใจ ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อคุณสามารถสื่อสารได้อย่างง่ายดาย สุขภาวะทางอารมณ์และความพึงพอใจในชีวิตโดยรวมของคุณก็จะเพิ่มขึ้น ทำให้ทุกวันเต็มไปด้วยความสุข

       การดูแลสุขภาพการได้ยิน ไม่ใช่แค่การป้องกันความเสี่ยงภาวะต่างๆ ของสมองและร่างกาย แต่คือการลงทุนในคุณภาพชีวิตที่เต็มไปด้วยความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง สุขภาพที่แข็งแกร่ง และอิสรภาพที่ยั่งยืน การได้ยินดีจึงนำมาซึ่งความสุขทุกมิติของชีวิต

เลือกเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสมกับระดับการสูญเสียการได้ยิน รองรับไลฟ์สไตล์ของคุณ พร้อมบริการหลังการขายดูแลตลอดการใช้งาน

 

ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟัง พร้อมสนับสนุนการได้ยิน

logo intimex อินทิเม็กซ์

 

อินทิเม็กซ์ หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟัง บริการตรวจการได้ยิน จำหน่ายเครื่องช่วยฟังคุณภาพสูง ออกแบบการได้ยินตามไลฟ์สไตล์บุคคล ดูแลสุขภาพการได้ยินแบบองค์รวม ตลอดการเดินทางสู่การได้ยินดี เพราะเราเชื่อว่า…

 

 

“คุณภาพของการได้ยินที่ดี คือ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น”

 

ทดสอบการได้ยิน
ทดลองเครื่องช่วยฟัง

053-271 533, 089 – 053 7111

 

 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ศูนย์สุขภาพการได้ยินอินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
เวลาทำการ :  จ. – ศ. เวลา 8.30 –  16.30 น.
และ ส. เวลา 8.00 –  16.30 น.
หยุดทุกวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์

Tel Intimex Chiangmai Facebook Intimex Chiangmai  Line Official Intimex Chiangmai

เข้าใจ ผู้สูงอายุ หูตึง แนวทางการปรับตัวในวัยผู้สูงอายุ

เข้าใจ ผู้สูงอายุ หูตึง สนับสนุนการได้ยินอย่างเหมาะสม พร้อมแนวทางการปรับตัวสู่สูงวัยอย่างมีความสุข เพื่อให้ผู้สูงอายุที่คุณรักมีสุขภาพการได้ยินดี คุณภาพชีวิตดี

ลดความเสี่ยง ภาวะสมองเสื่อม ในผู้สูงอายุหูไม่ได้ยิน

หูไม่ได้ยิน เสี่ยงสมองเสื่อม

“สมอง คือ ศูนย์กลางคอยควบคุมและสั่งการอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายมนุษย์อย่างแท้จริง”

รู้หรือไม่!…การได้ยินมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพสมองของเรา การสูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้รับการรักษา สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม เรียนรู้ภาวะสมองเสื่อม ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในผู้สูงอายุหูไม่ได้ยิน พร้อมแนวทางสำหรับผู้สูงอายุห่างไกลภาวะสมองเสื่อมนี้มากที่สุด

Brain

สมองฝ่อ

สูญเสียการได้ยิน ที่ไม่ได้รับการรักษา

        การสูญเสียการได้ยินเพียงเล็กน้อยสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้

      ดร.สตีเวน ออลเดอร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาจาก Re:Cognition Health อธิบายว่า การสูญเสียการได้ยินอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม เนื่องจากจะลดปริมาณการกระตุ้นทางการได้ยินที่สมองได้รับ ปัจจัยนำเข้าที่ลดลงนี้เชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดการแยกตัวทางสังคม ลดการมีส่วนร่วมทางปัญญา และเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองเมื่อเวลาผ่านไป”

       นั่นหมายความว่า เมื่อสมองได้รับสิ่งกระตุ้นน้อยลงจากการได้ยินที่บกพร่อง สมองก็อาจจะฝ่อและหดตัวลงได้

       “ยิ่งคุณรอการรักษานานเท่าไหร่ สมองก็ยิ่งมีปัญหาในการทำความเข้าใจและประมวลผลข้อมูลมากขึ้นเท่านั้น” คุณอาจได้ยินเสียงของใครบางคนกำลังพูด แต่สมองของคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจคำพูด บางคนอาจรู้สึกเหมือนตนเองมีความบกพร่องทางสติปัญญา แต่แท้จริงแล้วเป็นเพียงการสูญเสียการได้ยิน

“สูญเสียการได้ยินเพียงเล็กน้อย เพิ่มความเสี่ยงการเกิดภาวะสมองเสื่อม…2 เท่า

3 เท่า เมื่อสูญเสียการได้ยินระดับปานกลาง และ 5 เท่า เมื่อสูญเสียการได้ยินอย่างรุนแรง”

ภาวะสมองเสื่อม (Dementia)

คืออะไร ทำไมจึงน่ากลัว

สมองเสื่อม ผู้สูงอายุ

       ภาวะสมองเสื่อม คือ กลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานของสมองที่เสื่อมลง ทำให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญา เช่น ความจำ การคิด การใช้เหตุผล การแก้ปัญหา และการสื่อสาร ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ภาวะนี้จึงน่ากลัวเพราะทำให้ผู้ป่วยมีภาวะทุพพลภาพและภาวะพึ่งพาไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ต้องการความช่วยเหลือจากบุคคลอื่นในทุกๆ ด้านอย่างต่อเนื่อง  และส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของทั้งผู้ป่วยและผู้ดูแล

• ระยะต้น อาการมีเพียงเล็กน้อย เช่น เริ่มมีอาการหลงลืม เสียความจำระยะสั้น ลืมสถานที่ที่คุ้นเคย แต่สุดท้ายอาจจะนึกได้

• ระยะกลาง อาการเริ่มปรากฏชัดเจนขึ้น เริ่มหลงลืมเหตุการณ์ที่สำคัญในช่วงที่ผ่านมา หลงลืมชื่อคน จำทางกลับบ้านไม่ถูก มีปัญหาด้านการสื่อสารกับคนรอบข้าง ต้องการผู้ดูแล มีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไปเช่นหนีออกจากบ้าน ถามคำถามเดิมซ้ำๆ

• ระยะท้าย ในระยะนี้ผู้สูงอายุอาจเริ่มมีภาวะพึ่งพิงโดยสมบูรณ์เนื่องจากมีการบกพร่องในการรู้คิดชัดเจนมากขึ้น อาการในระยะนี้ ได้แก่ ไม่ทราบและไม่สนใจเวลาและสถานที่ จำชื่อคนใกล้ตัวหรือเพื่อนไม่ได้ พฤติกรรมเปลี่ยนไปอย่างชัดเจนเช่นพฤติกรรมก้าวร้าว ด่าทอ ไม่ทราบอารมณ์และความรู้สึกของคู่สนทนา เป็นต้น

ตกใจ

       รู้หรือไม่! โรคสมองเสื่อมร้อยละ 90 จะเกิดกับวัยสูงอายุ 60 – 65 ปี พบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย และสมองเสื่อมก่อนวัยอันควร พบได้ร้อยละ 10 ในผู้ป่วยอายุก่อน 65 ปี

2 แนวทาง

ลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม ในผู้สูงอายุ

รับประทานอาหารร่วมกัน

แนวทางที่ 1

ตรวจสอบการได้ยิน ดูแลสุขภาพสมองของผู้สูงอายุที่บ้าน

       การได้ยินเกิดขึ้นที่สมอง เมื่อหูไม่สามารถรับเสียงได้ สมองก็จะไม่ได้ยิน ไม่เข้าใจความหมาย เราสามารถทดสอบความสามารถทางสมองของผู้สูงอายุที่บ้านได้เป็นประจำ ด้วยการซักถามในเรื่องของเวลา สถานที่ ความจำ การนึกคิด ความจำระยะสั้น การเรียกชื่อ การพูดตาม การทำตามคำบอก และการเขียน เช่น

“มื้อเช้าทานอะไร?”
“มื้อเที่ยงทานข้าวกับอะไร?”
“มื้อเย็นอยากทานอะไร?”
“วันนี้ทำอะไรบ้าง?”
“วันนี้ไปที่ไหนมาบ้าง?”

       คำถามที่ดูธรรมดาเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยฝึกสมอง ความจำ ความคิด และทดสอบการได้ยินของผู้สูงอายุ แต่ยังเสริมสร้างการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีภายในครอบครัว อีกทั้งยังช่วยในการเช็คลิสต์มื้ออาหารที่ผู้สูงอายุรับประทานว่าได้รับสารอาหารครบถ้วนและเพียงพอหรือไม่ สารอาหารใดควรเพิ่มเติม หรือควรเพิ่มกิจกรรมใดให้กับผู้สูงอายุ

       นอกจากนี้ ตรวจการได้ยิน เป็นประจำทุกปี วิธีการเฝ้าระวังการสูญเสียการได้ยินและภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ การตรวจการได้ยินจะช่วยหาสาเหตุของความบกพร่องว่ามีความบกพร่องทางการได้ยินหรือมีความบกพร่องทางสติปัญญา เพื่อการรักษาและป้องกันภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้อย่างทันท่วงที

ตกใจ

พิจารณาเครื่องช่วยฟัง เมื่อสูญเสียการได้ยิน ลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม

       หากพบว่าผู้สูงอายุมีการสูญเสียการได้ยิน การพิจารณาเครื่องช่วยฟังเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าแก้ไข การใช้เครื่องช่วยฟังจะช่วยให้สมองได้รับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ลดความเสี่ยงของการแยกตัวทางสังคม และคงไว้ซึ่งการมีส่วนร่วมทางปัญญา

มื้ออาหาร เมดิเตอร์เรเนียน

แนวทางที่ 2

เพิ่ม มื้ออาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน สุขภาพสมองดี สุขภาพจิตดี

       นอกจากดูแลการได้ยินที่เป็นส่วนหนึ่งในการเชื่อมโยงผู้สูงอายุกับสังคมแล้ว การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุก็สำคัญไม่แพ้กัน เพิ่มมื้ออาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน มื้ออาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม และยังมีสารอาหารในการช่วยบำรุงประสาทหูอย่างโอเมก้า 3 และแร่ธาตุสำคัญ

มื้ออาหาร Mediterranean Diet คืออะไร?

       มื้ออาหารเมดิเตอร์เรเนียน คือ รูปแบบการบริโภคอาหารที่อิงจากวิถีชีวิตดั้งเดิมของผู้คนที่มีอายุยืนยาวในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียนกว่า 20 ประเทศ เช่น อิตาลี สเปน ฝรั่งเศส เป็นต้น โดยมุ่งเน้นการบริโภคอาหารกลุ่มพืชและไขมันดีเป็นหลัก รวมทั้งผสมผสานองค์ประกอบการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารร่วมกันกับเพื่อนและครอบครัว และการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง

     งานวิจัยเผยว่า ผู้ที่รับประทานอาหารแบบ Mediterranean Diet มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อมลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยผู้ที่รับประทานเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม Alzheimer Disease และภาวะสมองเสื่อมจากโรค Parkinson ลดลง 13% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทาน นอกจากนี้ยังพิสูจน์แล้วว่า มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตโดยรวม ช่วยลดความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวล และส่งเสริมการทำงานของสมองและสุขภาพจิตโดยรวม 

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน Mediterranean Diet

พีระมิดอาหาร: แนวทางสู่สุขภาพที่ยั่งยืน

       พีระมิดอาหารแบ่งออกเป็นชั้นๆ โดยแสดงปริมาณและความถี่ของการบริโภคอาหารแต่ละประเภท จากฐานที่กว้างที่สุด คือรับประทานได้บ่อยที่สุด ไปจนถึงยอดที่เล็กที่สุด คือรับประทานน้อยที่สุด

ส่วนที่สำคัญที่สุดและเป็นรากฐานของพีระมิดนี้ไม่ได้เป็นอาหาร แต่เป็นวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ถือเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพที่ดีในแบบเมดิเตอร์เรเนียน

กลุ่มอาหารที่ควรบริโภคเป็นประจำทุกวัน และเป็นส่วนประกอบหลักของทุกมื้ออาหาร ได้แก่

ผักและผลไม้: เน้นการบริโภคที่หลากหลายและเพียงพอในแต่ละวัน
ธัญพืชไม่ขัดสี: เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท พาสต้าโฮลวีท ข้าวโอ๊ต และบัควีท
ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืช: เช่น อัลมอนด์ วอลนัท เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทอง
ถั่วเมล็ดแห้ง: เช่น ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี และถั่วชนิดต่างๆ
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์: เป็นแหล่งไขมันหลัก ใช้ในการปรุงอาหารและเป็นน้ำสลัด
สมุนไพรและเครื่องเทศ: ใช้เพื่อเพิ่มรสชาติอาหารแทนการใช้เกลือหรือไขมันมากเกินไป

กลุ่มโปรตีนจากสัตว์ที่ควรบริโภคอย่างสม่ำเสมอ

ปลาและอาหารทะเล: แนะนำให้บริโภคอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะปลาที่มีไขมันดีสูง เช่น แซลมอน ซาร์ดีน แมคเคอเรล

กลุ่มอาหารเหล่านี้สามารถบริโภคได้ แต่ในปริมาณที่จำกัดกว่ากลุ่มชั้นที่ 2

ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ตและชีส (แนะนำชนิดไขมันต่ำ)
สัตว์ปีก เช่น ไก่ และไก่งวง
ไข่ สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะ

กลุ่มอาหารที่ควรบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุด หรือไม่บ่อยนัก ได้แก่

เนื้อแดง: เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ควรจำกัดปริมาณและไม่ควรกินบ่อย
เนื้อสัตว์แปรรูป: เช่น ไส้กรอก แฮม
ขนมหวานและของหวาน: ควรบริโภคเพียงเล็กน้อยและไม่บ่อย
อาหารแปรรูปและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

น้ำเปล่า: ควรดื่มให้เพียงพอในแต่ละวัน

ไวน์แดง: สามารถดื่มในปริมาณที่เหมาะสมพร้อมมื้ออาหาร (สำหรับผู้ใหญ่ที่ดื่มแอลกอฮอล์ โดยแนะนำไม่เกิน 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง และไม่เกิน 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย หากไม่ดื่มอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นต้องเริ่ม)

       ทั้งนี้ หลักการสำคัญของพีระมิดอาหารเมดิเตอร์เรเนียน คือ การเน้นอาหารจากธรรมชาติที่แปรรูปน้อยที่สุด ใช้ไขมันดี เน้นผักผลไม้ และโปรตีนจากปลาเป็นหลัก ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง และการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนส่งเสริมสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาว

6 ประโยชน์ มื้ออาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนที่มีต่อสุขภาพ

       อาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายและได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบการกินที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ เนื่องจากมีผลการวิจัยสนับสนุนมากมายถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่

ลด ภาวะสมองเสื่อม หูไม่ได้ยิน

     1. สุขภาพหัวใจ : นักวิจัยชี้ว่า ผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีความดันโลหิต ระดับคอเลสเตอรอล และระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า
     2. คุณภาพการนอนหลับ : อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนมีความเชื่อมโยงกับคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ และลดเวลาในการใช้นอนหลับ
     3. ความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง : อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ไขมันดี และอาหารต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดได้
     4. สุขภาพจิต : อาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยพัฒนาสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิต นอกจากนี้ยังสามารถลดภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อมได้อีกด้วย
     5. โรคเบาหวาน : มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
     6. การควบคุมน้ำหนัก : การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานอาหารนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งช่วยลดโอกาสในการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก

       การรับประทานอาหารในลักษณะนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพหัวใจ แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพสมองอีกด้วย เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไขมันดี และใยอาหาร ที่ช่วยปกป้องเซลล์สมองและลดการอักเสบ

       การดูแลสุขภาพการได้ยินควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นสองแนวทางสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุที่คุณรัก

ดูแลสุขภาพการได้ยินคนที่คุณรัก ตรวจการได้ยินประจำปี ใส่เครื่องช่วยฟังเมื่อสูญเสียการได้ยิน

ผู้เชี่ยวชาญพร้อมสนับสนุนการได้ยิน

logo intimex อินทิเม็กซ์

 

อินทิเม็กซ์ บริการตรวจการได้ยิน จำหน่ายเครื่องช่วยฟังคุณภาพสูง ออกแบบการได้ยินตามไลฟ์สไตล์บุคคล ดูแลสุขภาพการได้ยินแบบองค์รวม ตลอดการเดินทางสู่การได้ยินดี เพราะเราเชื่อว่า…

 

 

“คุณภาพของการได้ยินที่ดี คือ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น”

ทดสอบการได้ยิน
ทดลองเครื่องช่วยฟัง

053-271 533, 089 – 053 7111

 

 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ศูนย์สุขภาพการได้ยินอินทิเม็กซ์ เชียงใหม่
เปิดบริการ จ. – ส. เวลา 8.30 –  16.30 น.
หยุดทุกวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์

Tel Intimex Chiangmai Facebook Intimex Chiangmai  Line Official Intimex Chiangmai

ซึมเศร้า ผู้สูงอายุ หูไม่ได้ยิน

ซึมเศร้า ในผู้สูงอายุที่มีปัญหาการได้ยินที่ไม่ได้รับการรักษา ปัญหาทางอ้อมที่ไม่ควรมองข้าม เรียนรู้วิธีป้องกันและรับมือเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในวัยผู้สูงอายุ